Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2013
|
94.2 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1740 kcal
|
Fat: 46.06g | Prot: 140.02g | Carbs: 201.13g.
Breakfast: Овсяная Каша на Молоке, Чай с Сахаром, Вареное Яйцо. Lunch: Гречка Отварная, Судак, Компот из Сухофруктов, Чеснок, Майонез, Натуральный Сыр, Морковь, Сметана, Гороховый Суп. Dinner: Помидоры, Хлебный Дом Хлеб Многозерновой Бурже в Нарезке, Морское Содружество Кальмар из Тушки и Филе без Кожицы, Большая Кружка Биокефир, Квашеная Капуста (Консервированная, с Жидкостью), Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%. more...
|
|
3590 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Sitting - 1 hour, Housework - 4 hours, Desk Work - 5 hours, Resting - 7 hours, Sleeping - 6 hours. more...
|
steady weight
|
|
|