Weigh In record (no journal entry) for 09 August 2013
|
86.9 kg
Lost so far: 20.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1973 kcal
|
Fat: 75.10g | Prot: 154.08g | Carbs: 173.98g.
Breakfast: Кофе с Сахаром, Овсяная Каша на Молоке, Finn Crisp Сухарики Ржаные, Свиная Корейка (Вырезка, Постная). Lunch: Гречка Отварная, Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Вареное Яйцо, Велком Карбонат. Dinner: 4 Сезона Мексиканская Смесь, Куриные Грудки, Малаховский Мясокомбинат Карбонад. Snacks/Other: Weider Protein 80 Plus Протеин, Груши, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir, Ciko Семечки Белые Жареные Соленые, Auchan Barres aux Céréales Chocolat Noir. more...
|
|
3904 kcal
|
Exercise:
Bicycling (moderate) - 21/kph - 2 hours and 20 minutes, Running - 10/kph - 21 minutes, Resting - 14 hours and 19 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Evgeny N's Weight History
|