|
Haftasonu kaçamaklarından sonra öğle yemeğini kefirle birlikte meyve yiyerek geçirmeye karar verdim .
|
1404 kcal
|
Fat: 72.79g | Prot: 57.39g | Carbs: 148.47g.
Breakfast: Lavaş, Maydanoz, Salatalık (Soyulmuş), Kırmızı Domates, Tahsildaroğlu Kahvaltılık ve Böreklik Lor Peyniri, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Kefir, Badem, Yeşil Elma, Havuç. Dinner: Ev Yapımı Yoğurt, Mantar Sote. Snacks/Other: Kefir, Marul, Kısır. more...
|
|
 Comments
Kaçamağı meyveyle düzeltmek pek mümkün değil. Protein ve sağlıklı yağ alsaydınız keşke.
08 Jun 20 by member: alpper9
|
Sabah ve akşam protein ağırlıklı besledim zaten. Sadece öğleni meyveye geçiştirdim çünkü vucudumun ona ihtiyacı vardı.
09 Jun 20 by member: ebrucan17
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ebrucan17's Weight History
|