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lm 0030 em 1630 16h100min 00min sw00 00kt
KF 26,65 Kg 24,62
KM 34,1 Kg 31,51
Vis 12
T 105
H 101 Q 1,040
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2449 kcal
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Fat: 117.17g | Prot: 77.11g | Carbs: 277.93g.
Breakfast: Himbeeren, Tamara Erdbeer Konfitüre Extra, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Gut & Günstig Haferflocken. Lunch: Palmin Kokosfett, Gourmet Zanderfilet, pellkartoffeln, knorr knoblauch sauce, brokkoli. Dinner: Makrele Geräuchert, Aldi Natives Olivenöl Extra, Rote Paprika, Rispentomaten, Gurke (Geschält), Gewöhnlicher Feldsalat, Edeka Rucola, Sauerkraut, Zwiebeln, Ingwer, Harry Vollkornbrot mit Sonnenblumenkernen. Snacks/Other: Eierlikörkuchen, Gut & Günstig Mini Windbeutel, Ice-Fantasy Sandwich Classic, Mandeln, Nektarinen, Seeberger Walnusskerne, Möhren, Äpfel. more...
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2694 kcal
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Exercise:
KraftzuHause - 1 hour and 12 minutes, rad - 36 minutes, Resting - 14 hours and 12 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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