Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
55.7 kg
Lost so far: 11 kg.
Still to go: 0.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1915 kcal
|
Fat: 114.36g | Prot: 117.58g | Carbs: 111.71g.
Breakfast: Kıyma, Peynes Light Taze Beyaz Peynir, Süt, Namet Hindi Füme, Domatesler, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi, Maydanoz, Lor Peyniri, Yeşil Zeytin, Salatalık (Kabuklu), Şekersiz Çay, Haşlanmış Yumurta. Dinner: Zeytinyağı, Sarımsak, Salça, Yumurta, Tatlı Soğan, Mevsim Salata, Ayran, Kıyma. Snacks/Other: Zeytinyağı, Sinangil Tam Buğday Unu, Bal, Muz, Çilek, Fıstık Ezmesi, Süt, Kakao Tozu (Şekersiz), Yulaf, Yumurta, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Fıstık Ezmesi, Altınkılıç Kefir Sade, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Badem, Fındık, Ceviz, Şekersiz Türk Kahvesi. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|