|
16/8 IF, ketojenik menüm.7gr karbonhidrat, 32gr yağ ve 45gr protein.hepsi 502 kcal. Yumurta bol yeşil biber,soğan, köri, nefis maggie sosu ile şenlendi. Magnezyum,çinko takviyesi alındı. 1 saat önce en iyi termojenik Hydroxycut Elite alındı.
|
1629 kcal
|
Fat: 95.42g | Prot: 124.67g | Carbs: 71.48g.
Lunch: Haşlanmış Yumurta, Zeytinyağı, Namet Hindi Füme, Salatalık (Soyulmuş), Tulum Peyniri. Dinner: Karışık Yeşil Salata, Patates Salatası, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pişmiş Mantar (Pişirilirken Yağ Eklenmiş), Knorr Kremalı Mantarlı Makarna Sosu, Et. Snacks/Other: Peyman Dut Kurusu, Kuru Üzüm, Badem, Fındık, Kavun (Kokulu Kavun), Kayısı, Optimum Nutrition Gold Standard Whey. more...
|
|
2693 kcal
|
Exercise:
10 kcal 1 dk - 1 hour and 5 minutes, Resting - 15 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
realbiker's Weight History
|