Weigh In record (no journal entry) for 08 June 2020
|
93.8 kg
Lost so far: 10.3 kg.
Still to go: 4.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2498 kcal
|
Fat: 105.13g | Prot: 91.33g | Carbs: 295.05g.
Breakfast: Sokołów Parówki z Szynki (1), Chleb Wieloziarnisty. Lunch: Mroźna Kraina Zupa Jarzynowa, Proste Historie Owoce na Kompot Domowy, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Klopsiki w Sosie (Mieszanka). Dinner: Biedronka Masło Ekstra, Szynka, Polskie Zboża Chleb Przenno-Żytni, Leczo z Kiełbasą. Snacks/Other: Biedronka Bułka Razowa z Ziarnami , Biały Cukier (Kryształ lub w Kostkach), Szynka, Biedronka Bułka Kajzerka, Artur Krakersy Mix Solone . more...
|
|
2768 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 42 minutes, Resting - 15 hours and 18 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Szyrmanow78's Weight History
|