alicanyucel06's Journal, 08 Jun 20

Herkese Merhaba ✌️

Mesaj kutusuna gelen çok eğlenceli soruları derleyip, topladım :) Aşağıda göreceğiniz sorular ve sonrasında vereceğim cevaplar aslında bir çok kişinin de ana sorunları :) Böyle sorular sormak için posta lütfen :))
(Tabi ki paylaşımların izinleri alınmıştır:))

İlk önce kadın üyelerimizden gelen muhteşem sorular :)

1-Hocam merhaba, kardiyo da terliyoruz ya saçımın boyası akıyor. Kızmayın ama şöyle terletmeyen ama kg verdiren bişi var mı ya ?
- Kadın üyelerimden o kadar güzel soru aldım ama bu kadar teknik bir problemle ilk defa karşılaşıyorum :)) Terletmeyeni bulunca ben yazıcam :)

2- Hocam, pembe dumbell olunca 5 kg kaldırıyor ama o renk olmayınca 3 kg da zorlanıyorum. garip degil mi?
- Çok garip çok. özellikle eşofmanlı şevket hocaya benzemeye başlayacağım. yakında çubuklu kırmızı adidaslarımı giydirceniz bana :) sen hep pempeee kullan boşver diger renkleri :)

3- Hocam nasılsın? - Bazal metabolizma hızım 1100 kalori ben alıyorum 500 kalori. ve gariptir ki doyuyorum. ama kg da veremiyorum. nolur yardım !
- 500 KALORİ Nedir ya? :D yine 500 kalorici :) yapmayın allah aşkına. mide küçülünce tabi doyarsın. tez zamanda artır o kaloriyi. metabolizmanı düşürüyorsun boş yere:)

4- Hocam, ketojenik diyet yapıyorum.
- Allah kabul etsin. EE Sorun nerede, soruyu unutmuşsun :)

5- Hocam, ödem sorunum var. Tuz kullanımın çok düşük 6 gram bile yok.
- Sen o 6 gramı bi çek 2-3 grama sonra bi bak bakalım ödem düşüyor mu :)

Erkeklerden gelen sorularımız,

1- Hocam, steroid basınca ne olur?
Kardeşim basma merakta etme. Hormonların farklılaşır. 7-12 ug olan serbest teston 50 olur, sonra cinayet zanlısı gibi gezersin ortada :) merak iyi degildir:)

2- Abi, karın kaslarımı çıkardım ancak çok zayıf görünüyorum. protein tozu içsem faydası olurmu?
- Kardeşim ne protein tozuymuş ya? :) Düzenli beslen,makrolarını bil. protein tozu tek başına hiç bir şey :) altı üstü peynir altı tozu :))

3- Hocam, belimdeki simitlerden nasıl kurtuluyoruz. kescem ha.
- Sakin kardeşim :) Kardiyo ve agırlık düzenli beslenme bu kadar :) kesme


Daha çok çok sorular :) Sende aklında ki sorular ile posta gel ✌️ cevaplayalım :)



PERSONAL TRAINER
SPOR BİLİMLERİ&ANTRENÖR

Online Telegram: alicanyucelfatsecret