|
Сегодня новый день, а значит все с чистого листа 🌞 отличная погода радует😌 стресс преодолен. Один плохой день закончился 😪 в планах прогулка, лёгкая тренировка 😋 все получится
|
54.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1881 kcal
|
Fat: 70.79g | Prot: 104.33g | Carbs: 217.43g.
Breakfast: Зефир, Сыробогатов Сыр Граф, Огурец (с Кожурой), Агрокомплекс Пастрома Птицы, Укроп, Кефир 2,5%, Яйцо, Геркулес Геркулес Хлопья Овсяные. Lunch: Щедрые Хлебцы Тонкие Бородинские, ВкусВилл Квас Овсяный с Базиликом, Яблоко, Курага, Минтай Запечённый, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Цветная Капуста. Dinner: Растительное Масло, Сыр Эдам, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Гречка Отварная, Мираторг Шницель Свиной. Snacks/Other: Мария Печенье Затяжное, Пастрома Птицы, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Тёма Биолакт без Сахара, Красные Вишни, Черешня, Яблоко, Агуша Творог Детский 4,5%. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|