|
Рубеж пройден! Урааа!!!
Но держаться больше нет сиииил! Под конец недели тренировки проходят вяло!(((
Наверное, нужно больше спать!
|
99.9 kg
Lost so far: 22.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
|
1614 kcal
|
Fat: 45.51g | Prot: 159.60g | Carbs: 130.13g.
Breakfast: Фруктовый Сад Томатный Сок, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Кефир 1%, Жареное Яйцо. Lunch: Фасоль по-Монастырски с Овощами, Помидоры, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Dinner: Кефир 1%. Snacks/Other: Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Желтоперый Тунец, Finn Crisp Хлебцы Ржаные с Отрубями, Rich Гранатовый Сок. more...
|
|
4783 kcal
|
Exercise:
Walking (brisk) - 6.5/kph - 2 hours, Running - 10/kph - 20 minutes, Weight Training (moderate) - 1 hour, Sitting - 2 hours, Desk Work - 8 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 40 minutes, Housework - 1 hour. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
 Comments
Leonarrus, твой дневник - словно иллюстрация к статьям на тему диетологии. Да, стадия эйфории проходит, за ней наступает период депрессии и упадка сил. Все по науке.
07 Aug 13 by member: sochi2014
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Leonarrus's Weight History
|