|
3 месяца и 1 неделя минус 9 кг. Результаты очень радуют. Как идет процесс у вас?
|
1093 kcal
|
Fat: 36.42g | Prot: 72.28g | Carbs: 116.74g.
Breakfast: Приправыч Мак Пищевой, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Чай с Лимоном и Сахаром, Сырники из Обезжиренного Творога. Lunch: Doppel Herz Омега-3, Лента Сухарики со Специями, Чай с Лимоном, Хайнц Кетчуп Томатный, Редис, Огурец (с Кожурой), Жареная или Запеченная Курица, Мистраль Гречка Отварная. Dinner: Чай, Семейные Традиции ЗОЖ Батончик Зерновой, Белый Город Молоко 2,5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Глубокое Молоко Цельное Сгущенное с Сахаром 8,5%, Кабачок Гриль, Имбирь Маринованный, Куриная Грудка на Гриле, Запеченный Картофель, Милка Молочный Шоколад с Фундуком. more...
|
|
1 to 20 of 47
 Comments
у меня хуже идет! вы молодец
07 Jun 20 by member: djenfa
|
У меня за три недели минус 5,9 кг! У Вас отличный результат!
07 Jun 20 by member: Ева П
|
Супер.Расскажите на сколько калорий кушали и свою активность?
07 Jun 20 by member: LesiK67
|
07 Jun 20 by member: Eliza777
|
Отлично! У меня медленнее🙁 подскажите на сколько калорий кушаете? И есть ли тренировки?
07 Jun 20 by member: Zoyu_23
|
Клевенько так вес скатился😁
07 Jun 20 by member: anyola07
|
За месяц и пару дней -7,5 кг☺️
07 Jun 20 by member: yanika.uzhinceva
|
Но я не самый активный человек,по 10000 в день не хожу😀дома,правда,заставляю себя заниматься
07 Jun 20 by member: yanika.uzhinceva
|
07 Jun 20 by member: easyname
|
07 Jun 20 by member: elm_std
|
07 Jun 20 by member: plvotyakov
|
Чёт вот сейчас я 2 раз худела, вот в 1 раз (пол года назад) за 3 месяца - 15 кг ( БЕЗ голодания и изнурительных тренировок)
07 Jun 20 by member: Екатерина Суздаль
|
07 Jun 20 by member: 19irinushka
|
Нормально) тоже десятка за месяц
07 Jun 20 by member: luchiknadezhdy
|
LesiK67 питаюсь 1000-1400 ккал, каждый день по-разному, типа качелей. Первый месяц занималась на степпере, второй месяц подключила упражнения на разные группы мышц на коврике, 3 месяц включила бег.
07 Jun 20 by member: Zhenechka405611
|
У меня за 4 месяца минус 8 кг, но не так мне важен вес, как сантиметры)
07 Jun 20 by member: gajdukovaana98
|
15-го числа буду подводить итоги тримесяцовщины, предполагаю за три месяца -10 кг))
07 Jun 20 by member: labsudia
|
это просто супер результат
07 Jun 20 by member: Свет5555
|
07 Jun 20 by member: katika_23
|
У меня за 4 месяца минус 8 кг, маловато, месяц почти вес вообще стоял мёртво(
07 Jun 20 by member: nadnad781
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Zhenechka405611's Weight History
|