Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
94.1 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 5.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2824 kcal
|
Fat: 92.57g | Prot: 129.66g | Carbs: 368.28g.
Breakfast: Pierogi z Serem, Kuchnia Lidla Cukier Biały. Lunch: Surówka z Kiszonej Kapusty, Kasza Gryczana (Gotowana, Pieczona), Rolada Drobiowa, Domowe Zupa Krupnik. Dinner: Ser Gouda, Biedronka Szynka Konserwowa, Biedronka Masło Ekstra, Bułka Kajzerka, Łata (Mięso Wołowe) (Oprawiona do 0 cm Tłuszczu) , Biały Ryż (Długoziarnisty). Snacks/Other: Galeria Wypieków Babeczka Śmietankowa, Jabłko, Polędwica Sopocka, Biedronka Masło Ekstra, Chleb Graham, Sokołów Szynka Wiejska, Mlekovita Masło Polskie, Biedronka Bułka Kajzerka. more...
|
|
2515 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Szyrmanow78's Weight History
|