Weigh In record (no journal entry) for 07 June 2020
|
59.3 kg
Lost so far: 8.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1611 kcal
|
Fat: 82.74g | Prot: 65.17g | Carbs: 156.32g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 15%, Ого Мюсли Запечённые с Яблоком, Творог 5%, Эвалар Семена Льна, Сахарная Пудра, Клубника. Lunch: Сало, Фортуна Сухарики с Натуральным Чесноком, Майонез, Три Правила Гороховый Суп с Копченой Курицей. Dinner: Красные Помидоры, КПК Большая Сосиска, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Snacks/Other: Рулет, Славянка Конфета Маленькое Чудо, Зеленый Чай, Сгущенка, Чай, Блины на Кефире. more...
|
|
1518 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 7 minutes, Stretching (yoga) - 26 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
Galчonok's Weight History
|