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Vou fazer um teste: Calculei as calorias da semana inteira e vou fazer uns ciclos com elas, pra cima e para baixo. Vou ver se dá certo. Nesta semana farei assim - me baseando em 1800kcal/dia: 1820,1845,1635,1910,1640,2000,1750
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1635 kcal
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Fat: 83.70g | Prot: 157.24g | Carbs: 57.65g.
Breakfast: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Brócolis, Cebolas, Ovo, Taeq Farelo de Aveia Oat Bran. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido), Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Snacks/Other: Ovo, 2M Queijos Queijo Minas Frescal, Heinz Ketchup, Hellmann's Maionese, Nana Burguer Hamburguer Bovino. more...
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bruno981's Weight History
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