|
за полтора месяца с 62 до 58 кг
|
739 kcal
|
Fat: 35.40g | Prot: 29.40g | Carbs: 75.60g.
Breakfast: BeFit Блинчики Шоколадные с Джемом. Lunch: ВкусВилл Салат Витаминный с Лимонной Заправкой, ВкусВилл Лапша Удон с Овощами и Курицей. more...
|
|
 Comments
Рассказывайте нам как добивались такого результата 🔥🔥🔥
06 Jun 20 by member: Олька210783
|
Пару лет назад участвовала в онлайн марафоне, там научили питаться и не сложные тренировку, за пол года похудела на 10 кг, с 62 до 52, потом потихоньку забила на это дела, и как итог опять 62🤦, решила опять начать, сейчас питаюсь на 1300 ккал, хотьба стараюсь хотя бы 10 тыс шагов, хотя с моей работой это сложно, вечером по часу тренировка, не сложная... Вроде не тяжело, но всё время хочу печенья 🤦
06 Jun 20 by member: Олеся аксенцева
|
1300 ккал
10 000 шагов
1 час вечером
06 Jun 20 by member: deseo233
|
какая вы молодец,так живот ушел хорошо.
06 Jun 20 by member: astadhonok1990
|
Как у вас живот хорошо ушёл! Вы молодец!
06 Jun 20 by member: ольга приходченко
|
Пару - тройку печенек можно смело в обеденный, калораж вписать.
06 Jun 20 by member: Isaevaos
|
06 Jun 20 by member: y.kal
|
У меня тоже вполне логичный вопрос про рост,потому что выглядите вы,извините,не на 58🧐
|
Податливый организм у вас,,, класс
06 Jun 20 by member: babynati19883008
|
Рост 159 см, возраст через три дня 38 лет))
06 Jun 20 by member: Олеся аксенцева
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Олеся аксенцева's Weight History
|