06 Jun 20 by member: cansuu10
|
79-80 kilo ile başladım. Yürümek dışında hiçbir aktivitem yok. Ben de 2 haziranda başladım.
06 Jun 20 by member: emrecan80
|
Sıfır hateket mi ? Hiç mi yürümüyorsun
06 Jun 20 by member: HAKAN YALIM
|
ben spor yapmıyorum. Spor yapmayınca kilo verilmiyormuş gibi algı yaratanları da anlamıyorum. sporsuz kilo gayette güzel veriliyor tek eksisi vucudunuz şekillenmiyor. Şuan spor yapma imkanınız yoksa kilo veremeyeceğim kaygısına kapılmayın kilo verirsiniz başarılar diliyorum :)
06 Jun 20 by member: ruvygt
|
Spor yapmayınca Kas kütlesini arttıramıyorsunuz
06 Jun 20 by member: HAKAN YALIM
|
Bende 72 kiloyu. geçen sene 60 kiloya düşmüştüm çok kısa sürede yine aldım ve şimdi vermek çok daha zorlaştı
06 Jun 20 by member: zedü
|
selam 🤗 öncelikle başarılar diliyorum.💪 ve sen 72 demişsin ben arttırıyorum. 86 kilo ile başladım 4. ayın bitmesine 10 gün kaldi.sıfır spor ve rakamları tersine çevirdim şu an 68 kiloyum 💃💃 hedefim 60 son 8 kiloyuda spor eşliğinde vermek hedefim çünkü artık birazda sekillenmek ve sıkılaşmak gerek onlarda sporsuz olmuyo 💪👍
06 Jun 20 by member: aylnnnylmz
|
06 Jun 20 by member: nergiz0905
|
Ben 76 ile başladım ama şuan 65.7 ile yeniden hesap açtım hedefte 55 olur mu?cok spor da yapmıyorum günde 5 bin adım çalışmadığım günler oda
07 Jun 20 by member: oturmaya mı geldik
|
Ben geçen ayın 28inde diyete başladım 75.8 kilo ile bu sabah ise 71.8 kilo çıktım 9 günde 4 kilo verdim nerdeyse sende yaparsınn😍💪
07 Jun 20 by member: sedomuz
|
Desteğiniz icin hepinize teşekkür ederim. Sıfır hareket derken sadece kol hareketleri ve odadan odaya. Engelliyim yürümem beni zorluyor.
10 Jun 20 by member: yozkip
|