Weigh In record (no journal entry) for 06 June 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2799 kcal
|
Fat: 106.84g | Prot: 132.37g | Carbs: 323.86g.
Breakfast: Chleb Wieloziarnisty, Łaciate Masło Extra, Winiary Żurek, Cukier. Lunch: Domowe Zupa Krupnik, Kompot z Truskawek, Surówka z Białej Kapusty, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Nóżka Kurczaka ze Skórką. Dinner: Plasterki Szynki ze Sklepu, Ser Szwajcarski Przetworzony, Łaciate Masło Extra, Lidl Bułka Pszenna, Gołąbki. Snacks/Other: Skawa Draże o Smaku Czekoladowym , Szynka, Pano Tost Pszenny, Goplana Grzesiek w Czekoladzie, Carrefour Rogal. more...
|
|
3127 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour and 13 minutes, Resting - 14 hours and 47 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Szyrmanow78's Weight History
|