|
🍒🍓итоги 11 мая-6 июня🥑🥦:
вес -3,7кг;
объемы: грудь -2см, рука -2см, талия -3см, низ живота -4см, бёдра-2см,нога 0.
🤩😎
|
95.7 kg
Lost so far: 5.3 kg.
Still to go: 6.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1650 kcal
|
Fat: 82.86g | Prot: 96.56g | Carbs: 118.14g.
Breakfast: Победа Шоколадный Трюфель без Сахара, Луговая Свежесть Сыр Лёгкий 9%, Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Ржаной Край Зерновой Хлеб в Нарезке, Кофе с Молоком. Lunch: Eco Botanica Молочный Шоколад без Сахара, Огурец (с Кожурой), Избенка Пюре Мясное "Индейка", Гречка Отварная. Dinner: Картофельная Запеканка с Фаршем. Snacks/Other: ВкусВилл Мороженое с Протеином Шоколадное без Сахара, Cheesky Хрустящий Сыр Чизки, ВкусВилл Мусс Творожный Двухслойный Шоколадный с Малиной, VPLab Nutrition Platinum Whey. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|