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체중 53.1kg ->49.8 근육량 19.9 ->19.9 체지방량 16kg ->12.9 체지방률 30% ->25.8
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1147 kcal
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Fat: 55.35g | Prot: 57.76g | Carbs: 105.40g.
Lunch: 된장찌개, 갈치구이, 밥. Dinner: 신앙촌 생명물 간장, 한살림 생들기름, 엑스트라 버진 올리브 오일, 방울 토마토, 삶은 계란흰자, 두부, 상추. Snacks/Other: 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). more...
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