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Jantarzinho com pizza lowcarb 3 ovos 1/2 caixa de creme de leite 150g de parmesão Sal Bater tudo no liq Assar por 20min em forno quente Dps rechear ao seu gosto. Aprovei! Mas adicionaria um pouquinho de farinha de amendoas ou berinjela para aprimorar.
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1383 kcal
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Fat: 91.59g | Prot: 97.59g | Carbs: 42.90g.
Breakfast: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. Lunch: Ovo de Codorna, Nozes de Nogueira, Sobrecoxa de Frango com Pele no Forno, Grelhada ou Assada (Pele/Revestimento Consumida), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Dinner: Azeitonas, Cebolas, Ovo, Subway Tomate, Sadia Peito de Peru Cozido e Defumado, Tirolez Queijo Prato, Danubio Requeijão Cremoso Tradicional, Heinz Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Queijo Parmesão (Duro), Ovo, Frango Desfiado. Snacks/Other: Nozes de Nogueira, Ponkan. more...
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2165 kcal
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Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 30 minutes, Elliptical - 10 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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