|
Обед-ужин🥩 Отварное куриное филе, салат из зелени. КБЖУ на порцию 258/43/5/9
|
688 kcal
|
Fat: 12.77g | Prot: 77.97g | Carbs: 69.43g.
Breakfast: Магнит Грейпфрут , Epica Йогурт Голубика-Овсяные Хлопья 1,2%, Черешня. Lunch: Куриное Филе Вареное, Укроп, Зеленый Лук, Белая Дача Салат Тоскана, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Prime Kraft Протеин, SPAR Молоко 1,5%. Snacks/Other: SPAR Молоко 1,5%, Fit Parad Сахарозаменитель, Якобс Кофе Растворимый, Лимон, Вода (в Бутылке). more...
|
|
 Comments
Здравствуйте,как считать бжу? Вообще не понимаю,если есть желание объясните пожалуйста
05 Jun 20 by member: Lizunova_99
|
Сначала тебе надо понять для чего это делать, подсчет. Набор массы, похудение или просто сбалансированный рацион. Там будут разные проценты от суточной калорийности!!
05 Jun 20 by member: Сергей Белый
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ygalikxina's Weight History
|