Annet66666's Journal, 05 Jun 20

Даже немножко перебор, болезненная худощавость. Подкачаетесь и будет супер👌 

Какой у Вас рост?) крутой результат) 

Срочно подключайте силовые, а то как-то болезненно выглядит. Ну или одежда и ракурс неудачные.  

Да, самое время начать понемногу тренироваться ) мясо нарастить где нужно всяко лучше сальца ) удачи в ваших целях) 

Astilan, 165 

Прям считаете нужно подкачаться, для начала не пойдёт просто дома делать упражнения и бег по вечерам, раньше бегала потом забросила(( думаю начать  

какой возраст? 

🔥 

как вы так похудели??? это просто великолепно 

Супер результат! Каков секрет?) 

мышц нет вообще😖 

Начните просто бегать, и все станет лучше😀 

Срочно на тренировки, а то на анерексичку начинаешь походить. 

Varyonok, 24 

Ржу с девушек,которые предлагают бег.Это кардио,зайки,откуда с него мышцы?🤦🤦Наоборот считается,что оно направлено,в первую очередь,на сжигание жира(а при переусердствовании сжигаются и мышцы) 

Силовые+поддержка=отличная рекомпозиция(хотя тут и так норм все). Силовые+профицит ккал=набор мм.Но давайте автор САМА решит,будет ли она набирать или нет)И не надо тыкать ее про "аНеРеКсИчКу".Сначала выручите,как пишется слово) 

какой бег. вес еще будет падать и кардио мышечную массу сжигает ну и повышает выносливость. Правильно выше написали, силовые +профицит.  

Ну анорексичкой я себя не считаю кто бы там что не говорил. Набор веса тоже не хочу, мне так очень комфортно. Единственное напрягает грудь, даже пофиг, что меньше стала, не нравится сама форма, поэтому смотрю сейчас всякие упражнения на эту часть, хотя не уверена что поможет. А и присед поделать...опять же я не хочу накачать большую попу, просто чтобы немного форма была. Многие тут говорят про силовые тренировки. Честно не сильна в этих понятиях...насколько знаю (могу ошибаться конечно) это поднятие весов, на тренажерах, т.е необходимо ходить в тренажерный зал, я сколько раз не пыталась ходить, даже покупала абонемент, не хватает меня надолго, не для меня это, не горят глаза и все((( Так же про бег, есть вопрос, разве нельзя бегать не для похудения, а для поддержания результата. Ведь многие даже просто бегают типо для «здоровья», бег же полезен, ну конечно в разумных количествах. 

Ну можете и дома заниматься ,можно купить например фитнес резинки ,куча упражнений с ними.как раз на попу) во время карантина пока залы закрыты,хоть с резинками занимаюсь.не будет огромной задницы,не переживайте.)) 

Очевидно что вы не можете себя заставить заниматься спортом)) У вас наверно силы только чтобы встать с кровати))