|
420 ккал: на 4 шт с кокосовым муссом вместе. Утром пробежка натощак лайтовая 4 км=30 мин. Идеально, но придётся сократить ккал в течении дня чтоб уложиться в 1200
|
1533 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 46.55g | Carbs: 104.90g.
Breakfast: ВкусВилл Кокосовый Мусс, Плеза Льняная Каша, Домик в деревне Молоко 2,5%, Яйцо, Гарнец Рисовая Мука, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Фисташки, Красное Столовое Вино. Snacks/Other: Bombbar Протеиновый Батончик Лимонный Торт , Свежевыжатый Морковный Сок, Ritter Sport Горький Шоколад 74%. more...
|
|
200 kcal
|
Exercise:
Бег 7 км/ч - 30 minutes, Apple Health - 23 hours and 30 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|