Все время хочу написать как счастлива и в какой гармонии нахожусь с тех пор, как занялась собой😌но не нахожу слов...настолько ХОРОШО, что, наверное, слова и не нужны✨ Вкуснейший завтрак на 426 ккал💫
|
1514 kcal
|
Fat: 65.35g | Prot: 90.96g | Carbs: 140.55g.
Breakfast: Шпинат, Авокадо Авокадо, Ponti Бальзамик, Помидоры, Капучино, Яйцо Куриное, Редис, Карат Violette Cream Cheese Ароматная Зелень, Руккола, Огурец. Lunch: Хохланд Плавленный Сыр Сырная Классика, Ого Хлебцы Хрустящие Гречневые, Свой Урожай Гавайская Смесь, Куриная Грудка на Пару, Капучино, Шампиньоны Тушеные. Dinner: Россия Щедрая Душа Тёмный Шоколад Российский, Простоквашино Сметана 10%, Капучино, Куриное Филе на Пару, Националь Чечевица Зелёная. Snacks/Other: Активия Йогурт Питьевой, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 70%, Шпинат. more...
|
|
509 kcal
|
Exercise:
Пробежка - 20 minutes, Apple Health - 23 hours and 40 minutes. more...
|
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
это круто! я очень рада за ваше самоощущение)
04 Jun 20 by member: etonasya
|
Что за аппетитный рулетик?
04 Jun 20 by member: miss.xrystalena
|
Я сейчас тоже в такой эйфории, единственное что меня беспокоит это дни рождения друзей, где шашлыки и торты, хоть из дома не выходи 😂
04 Jun 20 by member: Мария Александрова
|
04 Jun 20 by member: y_kamyshenko
|
Все жаждут рецепт рулетиков)
04 Jun 20 by member: 9818755955
|
♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400
05 Jun 20 by member: Tala333
|
Девочки, это два яйца взбитые со специями))) почти каждое утро так завтракаю) в данном случае со шпинатом🌱 внутри творожный сыр!
06 Jun 20 by member: bespam_ed
|
Мария Александрова, просто поменяйте к этому отношение! Я когда начала ‘считатьхудеть’, поставила себе цель не садиться на диету, чтобы похудеть, а сделать такое питание и спорт образом жизни! И когда случаются события, где есть много еды, я не ругаю себя за лишний кусок, не воспринимаю это, что я соравалась! Но при этом я уже не ем как раньше) оно само по себе получается, что я выбираю что съесть и самое главное СКОЛЬКО!👌🏻
Конечно, потом есть небольшой привес, но я научилась делать так, чтобы через день-два вес становился прежним!) потому что это не жир накопился)) а события и праздники будут всегда, не отказывайте себе в удовольствии и в эмоциях от встреч с друзьями!))
06 Jun 20 by member: bespam_ed
|
*внутри творожный сыр и авокадо!😋
06 Jun 20 by member: bespam_ed
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bespam_ed's Weight History
|