bespam_ed's Journal, 04 Jun 20

это круто! я очень рада за ваше самоощущение) 

Что за аппетитный рулетик? 

Я сейчас тоже в такой эйфории, единственное что меня беспокоит это дни рождения друзей, где шашлыки и торты, хоть из дома не выходи 😂 

Можно рецепт рулетиков?  

Все жаждут рецепт рулетиков) 

♨️Приглашаю всех желающих похудеть, в чат Правильного питания в ватсап! БЕЗ ОПЛАТЫ!!!!!!!!!!!!!!!! ✔️🌈💃💃💃Начинаем стройнеть к Лету. 💃💃💃. Быть красивой и забыть какой была раньше.👌👌👌👌 Стать королевой праздника.🎊🎊🎊 Стройнеем вкусно.🥗🥗🥗🥗 Едим 5 раз в день.👈👈👈👈👈 Хочешь одеть свой любимый купальник и поразить всех на пляже? 💕💕💕 Пиши "ХОЧУ В ЧАТ" Ватсап 89281422400 

Девочки, это два яйца взбитые со специями))) почти каждое утро так завтракаю) в данном случае со шпинатом🌱 внутри творожный сыр! 

Мария Александрова, просто поменяйте к этому отношение! Я когда начала ‘считатьхудеть’, поставила себе цель не садиться на диету, чтобы похудеть, а сделать такое питание и спорт образом жизни! И когда случаются события, где есть много еды, я не ругаю себя за лишний кусок, не воспринимаю это, что я соравалась! Но при этом я уже не ем как раньше) оно само по себе получается, что я выбираю что съесть и самое главное СКОЛЬКО!👌🏻 Конечно, потом есть небольшой привес, но я научилась делать так, чтобы через день-два вес становился прежним!) потому что это не жир накопился)) а события и праздники будут всегда, не отказывайте себе в удовольствии и в эмоциях от встреч с друзьями!)) 

*внутри творожный сыр и авокадо!😋