|
Весь карантин работала... старалась не выходить из режима, но все нервяки и закрытый зал сделали своё дело. Я опять на дне. На самом. Опять куча подсчетов, взвешиваний, дефицит, сводит ноги от ходьбы и упражнений... срывы, переедания, плохое самочувствие... рпп привет. Когда уже меня отпустит? Сегодня в порыве слопала одну конфету и меня опять накрыло чувство ненависти и вины((( сколько можно?! Мне нужен человек, который находится в таком же состоянии как я, либо пережил это... вроде не глупая, взрослая девочка, но сама выбраться не могу😭
|
1397 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 137.42g | Carbs: 139.68g.
Breakfast: Яшкино Конфета Крокант с Миндалем, Ремит Говядина Отборная Копчено-Вареная, Творог (Обезжиренный), Орехомания Семечки Тыквенные Очищенные, Красная Смородина, Карат Творог Домашний Зерненый 4%, Myllyn Paras Каша 4 Злака. Lunch: Дикси Кабачок, Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Яичный Белок, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Умалат Сыр Адыгейский, Индилайт Шашлык из Филе. Dinner: Баклажан, Зеленый Листовой Салат, Сэн Сой Имбирь Маринованный, Яичный Белок, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Болгарский Перец, Солнечная Фазенда Руккола, Kuc Лёгкий Сыр Брынза, Минтай Запечённый, Суп с Куриными Фрикадельками. Snacks/Other: Окей Груша Конференс, Добрые Традиции Пастила из Печёных Яблок без Сахара, Лента Творог Мягкий Обезжиренный , Магнит Апельсин, Fitstart Хлебцы Мультизлаковые Брусника, Имбирь и Мёд, Protein Rex Маффин Протеиновый Лесная Малина. more...
|
|