|
大腿屁股很酸，高強度間歇不是蓋的！需要休息一下⋯⋯
這兩天體重都沒變？不會⋯撞牆期了😖
但體脂肪⬇️到33%？神奇～
8/16間歇性斷食第14天
|
64.7 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 5.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1049 kcal
|
Fat: 48.23g | Prot: 85.54g | Carbs: 69.39g.
Lunch: 芭樂, 雞蛋（整個）, 蝦, 秀珍菇, 紅蘿蔔, 佛蒙特 咖哩塊, 年方十八 超纖微卡蒟蒻晶米, 拿鐵咖啡, ON 黃金比例乳清蛋白-牛奶巧克力口味. Dinner: 杏鲍菇, 鮭魚. Snacks/Other: 奇比樂 鹹蛋黃方塊酥, 口福不淺 能量蛋白餅乾-花生, 口福不淺 能量蛋白餅乾-可可, Kirkland 科克蘭香烤綜合堅果. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Queena53's Weight History
|