annet_pepel's Journal, 04 Jun 20

Выглядит неэстетично, но так вкусно!
Творожная запеканка с бананом.
250 г обезжиренного творога
2 яйца
2 банана
0,5 ч.л. стевии.
Все смешать блендером, залить в форму и отправить на 40-45 минут в духовку при 220 градусах. Всего 110 ккал на 100 г! Тут 200)

---

942 kcal

Fat: 26.06g | Prot: 101.44g | Carbs: 74.67g.   Breakfast: Alparo Кокосовое Молоко , Кофе, Творожная Запеканка с Бананом. Lunch: Петрушка, Огурец (с Кожурой), Bonfesto Рикотта Лайт, Балтийский берег Форель Слабосоленая, ВкусВилл Лаваш Ржаной для Гурманов. Dinner: SPAR Куриные Оладьи, Global Village Зелёный Горошек. Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное , Савушкин Продукт Творог "Мягкий Нежный" Обезжиренный 0,1%, Vasco Xbar Протеиновый Батончик со Вкусом Печенья. more...

1618 kcal

Exercise: Walking (moderate) - 5/kph - 2 hours and 12 minutes, Working - 1 hour, Weight Training (moderate) - 53 minutes, Resting - 12 hours and 55 minutes, Sleeping - 7 hours. more...