|
Ada yang belum bisa berhenti ngopi? Sama, aku juga. Trus gimana? 1. Minum kopi hitam tanpa gula. 2. Kalo ngga bisa gpp. Minum kopi yang dibikin sendiri. Jangan kopi instant. Karena biasanya lebih tinggi gula dan kalori. Coba lihat perbandingan di atas.
|
600 kcal
|
Fat: 17.05g | Prot: 29.91g | Carbs: 87.44g.
Breakfast: Lemon, Tahu, Putih Telur, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). Lunch: Kopi (Diseduh dari Bubuk), Gula Pasir, Dancow Full Cream. Dinner: Saus Tiram, Bawang Putih, Tahu, Telur, Pakcoy. Snacks/Other: Pisang Kepok Rebus, Sari Roti Roti Tawar Gandum (1). more...
|
|
1602 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Biasanya saya kl ngopi ya begitu itu. Kopi item bubuk 2 sdt, susu bubuk 1 sdm, gula 1 sdt. Airnya sekitat 3/4 cangkir. Cobain deh... Rasanya creamy, brasa kopinya, dan ngga terlalu manis. Kalorinya cuma 66. Ada carb, lemak, dan sedikit protein.
Sedangkan kopi instan secangkir kalorinya 80. Isinya cuma carbs dan lemak.
Buat yang mau pake susu skim atau gula tropicana jg gpp, malah lemaknya bs lebih rendah. Hehehe.
04 Jun 20 by member: arthania
|
Ini eksperimen saya sendiri sih. Buat temen2 yang mungkin sangat ngga bisa kalo sehari ngga ngopi. Hehehe...
04 Jun 20 by member: arthania
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
arthania's Weight History
|