|
بداية نظام اللوكارب
|
72 kg
Lost so far: 4 kg.
Still to go: 6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
672 kcal
|
Fat: 37.11g | Prot: 17.83g | Carbs: 71.25g.
Breakfast: سلطة الخس مع خضار متنوعة (بما في ذلك الطماطم و/أو الجزر), خبز, زيت الزيتون, بيضة مسلوقة. Lunch: خبز القمح الأسمر, زيت الزيتون, بصل بصل, الطماطم. more...
|
steady weight
|
 Comments
تابعي حسابي ع الانستغرام فيه كتير معلومات عن اللو كارب
03 Jun 20 by member: elianez86
|
03 Jun 20 by member: elianez86
|
06 Jun 20 by member: sisi alj 111
|
low-carb او النظام منخفض الكاربوهيدرات... هو نظام يعتمد على كمية معينة من الكاربوهيدرات في غذائك اليومي... من ٤٠- ١٠٠ غرام في اليوم.
07 Jun 20 by member: elianez86
|
26 Jun 20 by member: aselsami32
|
26 Jun 20 by member: elianez86
|
نشويات خفيفة يعني
خبز بطاطا معكرونا بطاطا كلشي نشوي
04 Jul 20 by member: loloinlove321
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ميرنا عيسى's Weight History
|