|
Как жить, если перебор по ккал уже к 11 утра? Ненавижу дни рождения.
|
911 kcal
|
Fat: 56.82g | Prot: 48.91g | Carbs: 57.72g.
Breakfast: Барс Скумбрия Атлантическая с Добавлением Масла, Сыр Тильзитер, Огурец (с Кожурой), Гриднев Хлеб Цельнозерновой Ржано-Пшеничный. Lunch: ВкусВилл Томаты Вяленые в Масле, Пшеничные Булки, Орехи Кешью, Говядина Пастрами (Вяленая), Сыр Камамбер, Маслины. Dinner: Smart Formula Батончик Фрукты и Орехи 20% Протеина, Яйцо, 6 Соток Кукуруза Сладкая Консервированная, Морская Капуста, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
 Comments
У меня 2 варианта обычно: или не есть остаток дня или забить и есть по голоду.
03 Jun 20 by member: -liat-
|
У меня в праздники тоже так😒
03 Jun 20 by member: плесень в чае
|
Отпустить ситуацию, всё-таки День рождения 🤷 а завтра как ни в чем не бывало, снова дефицит.
03 Jun 20 by member: AnnaKnyaginicheva
|
У меня также всегда на праздники.Если питание 80/20 настроено,как у меня,то это не будет прям страшной трагедией-1 день налопаться всего.
Надо жить и наслаждаться этим днем,делать что хочется и вкушать вкусности и не париться!Настроиться что да,завтра будет привес ну и что?Организму встряска будет чтоб быстрее лишнее переработал.Завтра и начнете снова свои замеры,ограничения и т.п. как обычный режим.За 1 день вас не разнесет в 5 раз,жопа не отрастет на +40 кг,не бойтесь.Все у нас в голове,надо мозг перенастроить.
04 Jun 20 by member: AnaSTasik2018
|
Я даже в такой день стараюсь не записывать в программе этой вообще ,чтоб не расстраиваться.Вот у меня вчера такой день был.Явно + по КБЖУ был больше,сегодня сутра встала,не взвешивалась и начала все по новой:дневник,взвешивание продуктов,скоро тренировку начну.Настрой все лишнее за неделю ТОЧНО уж сгонит!
04 Jun 20 by member: AnaSTasik2018
|
Обидно, что все нажрано была не таким уж и большим объёмом сыра и орехов. Но зато голод очень надолго ушёл.
04 Jun 20 by member: kflay
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|