Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
|
80.4 kg
Lost so far: 0.4 kg.
Still to go: 3.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2585 kcal
|
Fat: 77.35g | Prot: 197.22g | Carbs: 274.62g.
Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада, Сахар, Американо, Олейна Масло Растительное, Перекресток Чечевица, Мёд. Lunch: Вареное Яйцо, Плов со Свининой, Салат из Тунца с Яйцом. Dinner: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Гудвилл Гречневая Крупа, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Северная Долина Творог Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Помидоры, Фисташки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Черешня, Maxler Глютамин . more...
|
|
2358 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 24 minutes. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|