Стасян23's Journal, 03 Jun 20

Weigh In record (no journal entry) for 03 June 2020
80.4 kg Lost so far: 0.4 kg.    Still to go: 3.4 kg.    Diet followed: Reasonably Well.

View Diet Calendar, 03 June 2020:
2585 kcal Fat: 77.35g | Prot: 197.22g | Carbs: 274.62g.   Breakfast: Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада,  Сахар,  Американо, Олейна Масло Растительное, Перекресток Чечевица,  Мёд. Lunch:  Вареное Яйцо,  Плов со Свининой,  Салат из Тунца с Яйцом. Dinner: Черный Принц Сыр с Ароматом Топленого Молока, Дома Куриный Бульон из Грудки, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой,  Куриная Грудка Отварная, Гудвилл Гречневая Крупа,  Вареное Яйцо. Snacks/Other: Северная Долина Творог Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой,  Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки,  Помидоры,  Фисташки, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%,  Черешня, Maxler Глютамин . more...
2358 kcal Exercise: Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 4 minutes, Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 20 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 40 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 12 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 24 minutes. more...
Losing 3.5 kg a Week

   Support   


     
 

Submit a Comment


You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
 


Стасян23's Weight History


Get the app
    
© 2024 FatSecret. All rights reserved.