|
sisanya buat serat, cari bengkoang lok stock dirumah sold out soale hehe
|
1419 kcal
|
Fat: 33.35g | Prot: 174.10g | Carbs: 99.30g.
Lunch: Alfamart Kerupuk Kulit Kerbau, Cap Cay Kuah, Tempe Orek, Dada Ayam Goreng Ada Lapisan (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Other: Gery Gery Malkist Gandum, Salak, Buah Pir. more...
|
|
1976 kcal
|
Exercise:
Bicycling (leisurely) - <16/kph - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
ka mau nanya dong..makanan yg banyak seratnya tuh apa aja ya? aku kurang banget konsumsi serat akhir" ini..jadinya susah BAB..
02 Jun 20 by member: mldfkrh
|
@mld kalo aku biasa konsumsi bengkoang, pir, pepaya buat sertanya kaaa. Konsumsi min 25gr perhari biar bab lancar hehe
03 Jun 20 by member: geta08
|
Kak makan apa proteinnya tinggi sekali? Hmm
03 Jun 20 by member: Inacanss
|
waah proteinnya lebih tinggi dari lemak, boleh ga kak share makanannya? hehe
03 Jun 20 by member: wuryudya
|
03 Jun 20 by member: t83zzz
|
03 Jun 20 by member: Kiyaaa13
|
Halo @ina @wury aku konsumsi dada ayam sama tempe buat proteinnya hehe
03 Jun 20 by member: geta08
|
kaka proteinnya tinggi konsumsi apa kak?
03 Jun 20 by member: cahyoniandra
|
@kiya makan dada ayam sama tempe hehe
03 Jun 20 by member: geta08
|
10 Jun 20 by member: indoarmy💜
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|