프린세스 앵두공쥬's Journal, 02 Jun 20

소소한 저녁~~^^ 해독쥬스와 두부구이~~♡ 

조고조고 마법의 해독주스군요!!!!! 실물영접😋😝 

시간 되실때 꼭 해보세요~~^^ 

오 해독쥬스는 어떻게 만드나요? 효과도 궁금합니다ㅎㅎ 

♡해독쥬스 만드는 방법~♡ 당근 양배추 브로콜리 토마토를 각각 1kg씩 준비해요 이건 필요없는 부분을 제거하고 다듬은 후의 무게에요.. (양배추 속의 심지부분,브로콜리의 밑둥부부은 다 씁니다~~) 당근,양배추,브로콜리를 작게 잘라서 준비하세요.. 당근,양배추,브로콜리 순서대로 물에 넣고 끓여주세요,너무 푹 끓이지 말고,살짝 덜익은 정도로 끓이시면 됩니다. 그리고 브로콜리 넣고 나서 바로 토마토를 넣어주시는데요,토마토는 껍질이 살짝 갈라질 정도로만 데치듯이 삶아 주시면 됩니다 다 삶았으면,토마토는 꺼내서 껍질을 다 벗겨주시고요, 이것들을 이제 소분을 할껀데요, 당근,양배추,브로콜리,토마토를 다 같이 넣어 약350g씩 담고 야채삶은 물을 같이 넣어서 550g정도로 맞춰 나누어 담은뒤에 냉동실에 얼려서 보관합니다~~ 그리고 먹을때,해독야채 한봉지+바나나 한개,+사과 반쪽,+요구르트 작은거(이요처럼 큰 거 안되요~~^^) 두개 를 다 넣고 갈아줍니다 이것을 3등분을 하는데요,300ml씩 3개로 나누시면 거의 딱 떨어집니다~~^^  

♡해독쥬스 다이어트 하는법♡ 좀 힘들긴 해도 해독기간을 꼭 거쳐야해요... 보통 3일,5일,7일의 해독기간을 거쳐요.. 이 해독 기간은 본인이 할 수 있을 만큼만 하는데요, 이 기간동안은 해독쥬스와 물,칼로리가 없는 차종류만 먹어요, 저는 지방제거에 도움을 주는 마테차를 추천해요 적어도 3일은 해독기간을 거쳐야하고,해보고 괜찮으면 하루씩 늘려서 5일,또 해보고 괜찮으면 하루씩 늘려서 7일 하시면 되는데요,해독기간은 7일이상 넘기시면 안되요~~ 이 해독쥬스 다욧트의 포인트는 탄수화물을 줄이고,단백질을 늘리는게 포인트에요~~^^ 해독이 끝나면 아침에는 해독쥬스만 한 잔~~ 점심에는 해독쥬스를 먹지않고,밥을 먹어요~~^^ 저녁에는 해독쥬스 한 잔과 고구마한개,(예)감자 1알,구운계란2개,옥수수 반개,식빵 토스트 두개, 이런식으로 혼용해서 먹는데요,하루에 1.000kal를 맞춰서 먹어요~~^^ 혹시,저녁에 꼭 밥을 먹어야한다면,그날은 점심과 저녁을 바꿔서 드시면 되요~~^^ 그리고 가장 중요한 운동~~!!! 해독을 마치고 밥을 먹기 시작하면 꼭 하루에 두 시간 이상은 운동을 하셔야 해요~~^^  

저는 이번에 해독기간 7일을 무사히 끝내고 해독 기간동안 무려 6.3kg이나 빠졌어요~~^^ 해독 기간에는 물을 3l정도로 충분히 마시기 때문에 요건 수분이 빠져나간게 아니라 체지방과 독소가 빠진거라서 보기에는 그대로 인거 같은데,몸무게는 빠져있는~~~^^ 지금은 그런상태입니다~~^^ 저는 여러가지 다이어트를 많이 해봤는데,이건 요요도 없고,저한테는 잘 맞는거 같아요~~ 사람마다 자신에게 맞는 다이어트 방법이 다 다른거 같아요.. 무리하지 마시고,천천히 시작해보세요~~^^ 해독기간만 잘 마치면 거의 반은 성공한거에요~~♡  

ㅎㄷㄷ 3일 ..5일..7일을 음식은 하나도 안먹고 해독쥬스랑 물만 먹는거죠? 제가 할 수 있을까요ㅋㅋㅋ 지금도 하루에 천칼로 이하로 맞춰서 먹고 있긴한데.. 너무 상사하게 적어주셔시 ㅋㅋ 주말에나 한번 도전해봐야겠네요 !! 막 머리 어지럽거나 그러진 않나요? 전 지금 17:6 간헐적단식중인데 금식시간이 길면 머리 아프더라구요 

하루 1000칼로리에 운동 두시간 이상 하면은... 진짜 쮹쮹쮹 빠지겠어요 ㅋㅋㅋ 

하실 수 있어요~~^^ 어마어마한 식탐을 가진 저도 했는걸요~~^^ 물만 충분히 마셔주면 해독쥬스에 기본적인 영양소는 갖춰져있어서 속도 쓰리지 않고,괜찮아요~~^^ 배가 많이 고프기는 하지만...ㅋ 저는 그럴때마다 물 마시고,잠을 좀 두시간정도 푹 자요~~^^그러면 괜찮더라구요~~♡ 

저도 꼭 해봐야겠어요! 공유 감사합니다~