ЯночкаЛи's Journal, 01 Jun 20

Обед 12:00 курица, гречка, примерно по 100 гр и огурец 1/2, апельсин 1/2 🍊

---

975 kcal

Fat: 43.97g | Prot: 66.60g | Carbs: 83.79g.   Breakfast: Кофе, Груша, Вареное Яйцо, Гречка Отварная. Lunch: Апельсин, Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой). Dinner: Кофе, Болгарский Перец, Помидоры Черри, Кальмары (Вареные или на Пару), Сметана , Миндаль Миндаль. more...

939 kcal

Exercise: Squats (Legs) - 10 minutes, Running - 10/kph - 1 hour, Apple Health - 22 hours and 50 minutes. more...