|
01.06.20
Это последняя моя попытка взять себя в руки. Намечены планы: вес - 65 кг, срок - 3 месяца.
Это лето должно быть продуктивным! 🤛✊
|
75.1 kg
Lost so far: 21.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
855 kcal
|
Fat: 29.64g | Prot: 87.52g | Carbs: 65.77g.
Breakfast: Gaishi Мороженный Салат из Водорослей Чука, Простоквашино Молоко 1,5%, Яйцо Куриное. Lunch: Крысмет Эклер Таврический, Огурец (с Кожурой), Ооо Ихляс Рулет Мясной из Говядины и Птицы Копчено-Вареный, Крымхлеб Хлеб Бездрожжевой со Стевией. Dinner: Черная Смородина, Bite Молоко Соевое с Ванилью, Ооо Спорт Драйв Козеин Протеин с Клубникой , Джанкойское Молоко Творог Нежирный 0%. Snacks/Other: Желудки Индейки Отварные Vf. more...
|
Gaining 3.2 kg a Week
|