alizhafarina's Journal, 01 Jun 20

workout ngecilin paha/bokongnya apaan kak?😭 

Rhmlbs: kaak. Aku ga pernah spesifik olga ngecilin bagian tubuh tertentu. Aku banyak cari diet yg full body. Nanti tuh kecil2 sendiri. Karena kan ga bisa milih ngilangin lemak di satu titik. Tergantung badan kita lemaknya ilang dulu di manaa 

gimana cara dietnya kak 

jadi makin cute kak 

wah makin cantik kak, tips olga dan pola mkannya dong kak 

manis..  

pola makannya gmn kk 

paha / bokong / lower body dengan squats... 

kak gimana si caranya supaya mukanya tirus gitu aku mah badan udh ok tp muka masi chubby😂 

👍 seperti beda orang 

Keren semangat kita ka! 

Audinia: SEMANGAT, CANTIK. 😊 Wirawax: beda berat yg betuuul hihi. Miawmiaw: aku ga tauu aku ga pernah senam pipi :( nanti ngikut tirus kok biasanya. Atau memang kamu dasarnya punya pipi yg chubby. Isokeey kalo mmg gitu. Tidak perlu dipaksa tiruus. That's cute! 😊 Alfian batista: thank you! 

Keyennn😭 

Mau nanya kalo makan pentolan itu gpp? 

bagi tipsnya mba :((( 

Temen2: pola makaannya gimana? Gimana yah? Sama seperti temen2 FS yg lain kok. Saya cuma defisit kalori. Mengurangi gorengan, manis, dan tepung2an. Standard, kak. Saya berusaha untuk ga makan di atas jam 6 malam. Hehe jadi batas saya jam 6 malam. Biar ga keterusan ngemil. Hehe. Kalo olahraga? Olahraganya.. 2 bulan pertama rajin zumba-aerobik. 4 bulan berikutnya pake youtube. 😂 dri beragam channel workout gitu. Cuma sesekali ttp aerobik kalo lagi bosen di rumah~  

kak kalo malem laper, karna makan malemnya kan sblm jam 6 ya, jd kadang pasti laper, makan buah gpp ? atau kk makan apa biasanya  

nyimak 

Wahhh menemukan mbk aliz di fs🤣 

kiri emak2... kanan embak2.. wkwkwk..