progresnya berapa bulan mas?? bagus Ndak ada loose skin.
31 May 20 by member: DanQier
|
31 May 20 by member: IceCreamGal
|
1th ka itu..6bulan dieet kalori 6 bulan selanjutnya diet kalori dan angkat beban ka
31 May 20 by member: kahanaka
|
Mantap mas. Bagus gak ada gelambir
31 May 20 by member: DanQier
|
kang latihan pas 6 bulan pertama sama 6 bulan ke 2 nya, apa aja ? share dong
01 Jun 20 by member: Amubasa
|
01 Jun 20 by member: patriotpisang
|
01 Jun 20 by member: Septian_Yudha
|
01 Jun 20 by member: Woremelx
|
01 Jun 20 by member: Maulana_95
|
gelambir msh ad dkit..asal trus latihan perut ka..
untuk latihan sy tiap pg setiap hari sejam itu angkat beban 50 menit dr lengan shoulder perut kaki ka untuk angkat nenam nya..
sm jumpink jack nya 10 menit..itu selama 6 bulan kedua
6 bulam pertma diet kalori 1200 yg masuk dan renang ka
01 Jun 20 by member: kahanaka
|
01 Jun 20 by member: Lio4006
|
|
|
cara ngilangi kulit glambis di dada sama perut gmana ya
02 Jun 20 by member: shiva hermaleo
|
TB dan BB nya berapa bang?
02 Jun 20 by member: AdzinatRM
|
02 Jun 20 by member: shiva hermaleo
|
Aku dari 108 ke 65 jadi glambir semua
02 Jun 20 by member: shiva hermaleo
|
02 Jun 20 by member: yollapw
|
kulit gelambir susah bang...memang cr nya cuma satu hrs kenceng bdan nya...intinya tetp makan sehat dan trus olahrga..dan yg palng penting sabar dan konsisten..semangat pokoknya
02 Jun 20 by member: kahanaka
|
kulit gelambir susah bang...memang cr nya cuma satu hrs kenceng bdan nya...intinya tetp makan sehat dan trus olahrga..dan yg palng penting sabar dan konsisten..semangat pokoknya
02 Jun 20 by member: kahanaka
|
sy no gula no nasi no gorengan no daging ka...sayur, buah, minum, dan makanan protein..minum tawar dan air putih
02 Jun 20 by member: kahanaka
|