@Холли's Journal, 31 May 20

Саша, 😂😂😂 а что ты называешь извращением? Я, кстати, старшего петлями увлекла. Он уже неделю под моим руководством занимается и даже, местами, с удовольствием.  

Эйла, Инесса, Серёжа, 🥰😘😘, Lucky bird, Eva, спасибо!  

То, что мышечная боль не показатель роста мышц я в курсе. А вы в курсе, что без прогрессии весов и профицита и соответствующего уровня тестостерона его - роста тоже не будет. Я же про загрузку и напряжение, а не про рост мышц.  

Psychofitbrain, и без вафелек 😊 Вафельки очень помогают в росте мышечножировой массы 😊 

Амфибрахий Анапестович, увы, на вафельки у меня аллергия😎 

Таня, как удалось с сыном-то? Чем купила-замотивировала? 😁. У меня глухо и беспросветно на тему "нафига мыться, все равно испачкаюсь" и тому подобные подростковые гениальности😂😂😂. А извращениями я всю физкультуру стала называть, кроме классического "кача" с легкой руки своего приятеля, который как раз этот "кач" среди меня и распространил🤪. Мне акробатика импонирует, гимнастика там всякая, виит, функционалка и вообще понемногу отовсюду. Короче смешать, но не взбалтывать. От железа не отказываюсь.  

попа🔥Танюша👌прям загляденье🤗 

Psychofitbrain, скорее на какой-то компонент в составе 😊 

Анчоус, ясно)👍 

Петли крутая штука! Кстати, на счёт выпрыгиваний и просто выпадов, там же механизмы другие, вот и прочувствовала мышцы. Мне очень стали нравиться более подвижные нагрузки. Может залы откроются и мы все так истоскуемся по железкам, что бросим все свои петли, прыжки, пробежки, и будем как наркоманы тягать большие железки)) Очень хочу в зал! 

Попа и вообще всё 🔥 

Ну вообще да, видно что средние ягодичные недогружались))) 

Саша, все до гениального просто😂 Забрала все гаджеты. Телефон, приставку. Поставила условия, при которых обратно отдаю. На условия забил. Зато от нечего делать: стал заниматься со мной, читает книгу по анатомии, сейчас ещё ему купила две Книги на английском для домашнего чтения по программе школы. Тоже начал читать. Уж не знаю, надолго ли его хватит... 

Люда, 🥰😘 

Амфибрахий Анапестович, вообще да. Я подумала, что можно же вафли делать из миндальной муки😋 

ЛюдаШе, я твоими тренировками вдохновляюсь😀 В зал, конечно, уже очень хочется. Но, попаду туда, наверное, не скоро.  

Алексей, ну вот да. Всем все видно😎 

Вот уж не думала, что я могу вдохновлять. Спасибо! Мне вообще до тебя очень далеко)) Но я уже не ставлю конкретных целей, главная цель - только вперёд, ни шагу назад!  

Ну дело же не в том, как кто выглядит. Твой самозабвенный энтузиазм даже через экран телефона передаётся👍 

Богинька