После позавчерашней тренировки с петлями болят средние ягодичные мышцы. Результат двух подходов по минуте в быстром темпе: конькобежец, выпрыгивания и выпрыгивания из выпада. Выходит я их плохо нагружаю в силовых? Делаю вывод, что разнообразие необходимо в физкультуре.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/box/membersicon.gif) Comments
Саша, 😂😂😂 а что ты называешь извращением? Я, кстати, старшего петлями увлекла. Он уже неделю под моим руководством занимается и даже, местами, с удовольствием.
01 Jun 20 by member: @Холли
|
Эйла, Инесса, Серёжа, 🥰😘😘, Lucky bird, Eva, спасибо!
01 Jun 20 by member: @Холли
|
То, что мышечная боль не показатель роста мышц я в курсе. А вы в курсе, что без прогрессии весов и профицита и соответствующего уровня тестостерона его - роста тоже не будет. Я же про загрузку и напряжение, а не про рост мышц.
01 Jun 20 by member: @Холли
|
Psychofitbrain, и без вафелек 😊 Вафельки очень помогают в росте мышечножировой массы 😊
|
Амфибрахий Анапестович, увы, на вафельки у меня аллергия😎
01 Jun 20 by member: @Холли
|
Таня, как удалось с сыном-то? Чем купила-замотивировала? 😁. У меня глухо и беспросветно на тему "нафига мыться, все равно испачкаюсь" и тому подобные подростковые гениальности😂😂😂. А извращениями я всю физкультуру стала называть, кроме классического "кача" с легкой руки своего приятеля, который как раз этот "кач" среди меня и распространил🤪. Мне акробатика импонирует, гимнастика там всякая, виит, функционалка и вообще понемногу отовсюду. Короче смешать, но не взбалтывать. От железа не отказываюсь.
01 Jun 20 by member: storyowner
|
попа🔥Танюша👌прям загляденье🤗
01 Jun 20 by member: lask-ludmila
|
Psychofitbrain, скорее на какой-то компонент в составе 😊
|
01 Jun 20 by member: musakaleo
|
Петли крутая штука! Кстати, на счёт выпрыгиваний и просто выпадов, там же механизмы другие, вот и прочувствовала мышцы. Мне очень стали нравиться более подвижные нагрузки. Может залы откроются и мы все так истоскуемся по железкам, что бросим все свои петли, прыжки, пробежки, и будем как наркоманы тягать большие железки)) Очень хочу в зал!
01 Jun 20 by member: LudaShe
|
01 Jun 20 by member: LudaShe
|
Ну вообще да, видно что средние ягодичные недогружались)))
01 Jun 20 by member: Batmanstar
|
Саша, все до гениального просто😂 Забрала все гаджеты. Телефон, приставку. Поставила условия, при которых обратно отдаю. На условия забил. Зато от нечего делать: стал заниматься со мной, читает книгу по анатомии, сейчас ещё ему купила две Книги на английском для домашнего чтения по программе школы. Тоже начал читать. Уж не знаю, надолго ли его хватит...
01 Jun 20 by member: @Холли
|
01 Jun 20 by member: @Холли
|
Амфибрахий Анапестович, вообще да. Я подумала, что можно же вафли делать из миндальной муки😋
01 Jun 20 by member: @Холли
|
ЛюдаШе, я твоими тренировками вдохновляюсь😀 В зал, конечно, уже очень хочется. Но, попаду туда, наверное, не скоро.
01 Jun 20 by member: @Холли
|
Алексей, ну вот да. Всем все видно😎
01 Jun 20 by member: @Холли
|
Вот уж не думала, что я могу вдохновлять. Спасибо! Мне вообще до тебя очень далеко)) Но я уже не ставлю конкретных целей, главная цель - только вперёд, ни шагу назад!
01 Jun 20 by member: LudaShe
|
Ну дело же не в том, как кто выглядит. Твой самозабвенный энтузиазм даже через экран телефона передаётся👍
01 Jun 20 by member: @Холли
|
14 Jun 20 by member: gammershmidt.n
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|