31 May 20 by member: Gi@nni78
|
отличный ягодичные..средние у меня болят знатно от пресета с махами, с задержкой 10 секундной...даже без утяжелителей))))))))))
31 May 20 by member: Анчоус12
|
|
|
31 May 20 by member: @Холли
|
Аня, ну вот, как я для себя поняла, раньше я их мало загружала. Как-то упустила, так сказать😎
31 May 20 by member: @Холли
|
Амфибрахий Анапестович, жопья фотка.
31 May 20 by member: @Холли
|
Psychofitbrain самое смешное что мне тренер дал эти пресеты... там еще комплекс махов на боку.. тоже капец как болит
31 May 20 by member: Анчоус12
|
Кстати, Аня, с петлями нагрузка как надо! И колени очень хорошо разгружает. Я просто в них влюбилась!
31 May 20 by member: @Холли
|
Psychofitbrain у меня были..я себе растянулась локтевую связку левую... и отдала.у меня они надверные были.. ..попробую потом .. у меня цель турник ща....но магазин пока закрыт (
31 May 20 by member: Анчоус12
|
Золотые слова👍🙌. Разнообразие наше всё 🤪Только что переписала программу, назвала ее "Поддержка". Все свои рутинные упражнения снесла на утро и освободила себе вечер для импровизаций и извращений. Завтра заморочусь заказом петель😉. А то я немодная ваще😁
31 May 20 by member: storyowner
|
Таня, попа у тебя хороша🔥
31 May 20 by member: storyowner
|
31 May 20 by member: Щасть.е
|
займитесь лучше тяжёлой атлетикой, вот где разнообразие и развитие всего тела
31 May 20 by member: kram1979
|
31 May 20 by member: _Стройная
|
31 May 20 by member: s.kropotov
|
31 May 20 by member: Lucky bird
|
Тань, вот у тебя фигура👍👍👍👍идеальная
31 May 20 by member: evagomel
|
Анчоус, а что за пресеты такие?
31 May 20 by member: musakaleo
|
musakaleo комплекс из нескольких видов махов ,по кругу ... их несколько у меня ,но они идут плюсом к железу,не отдельно)
31 May 20 by member: Анчоус12
|
Боль не показатель мышечного роста. Давно доказанный фактор.
31 May 20 by member: arkhiptsevanina
|