Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
81 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2419 kcal
|
Fat: 82.61g | Prot: 168.37g | Carbs: 256.59g.
Breakfast: Омлет с Молоком, Красный Октябрь Конфеты "Ромашки", Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада, Сахар, Американо. Lunch: Скумбрия Запеченная, Мария Рис Шлифованный Круглозерный, Магнолия Салат Морковный с Сыром, Дома Куриный Бульон из Грудки, Ароматы Жизни Масло Льняное. Dinner: Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Куриная Грудка Отварная, Гудвилл Гречневая Крупа. Snacks/Other: Северная Долина Творог Обезжиренный, Дома Куриный Бульон из Грудки, Редис, Огурец (с Кожурой), Ядринмолоко Кефир Обезжиренный, Курага, Активиа Йогурт с Клубникой, Maxler Глютамин . more...
|
|
2309 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 3 minutes, Walking (moderate) - 5/kph - 33 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 4 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|