Weigh In record (no journal entry) for 31 May 2020
|
61.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1544 kcal
|
Fat: 78.42g | Prot: 95.67g | Carbs: 118.78g.
Breakfast: Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Fıstık Ezmesi, Sucuk, Yumurta Omleti, Doğal Peynir, Kaanlar Keçi Peyniri, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek. Lunch: Tahin Pekmez, Canbis Karabuğday Patlağı. Dinner: Sütaş Süzme Yoğurt , Sarımsak, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Turşu, Yaprak Sarma, Kıymalı Biber Dolması, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Mercimek. Snacks/Other: Migros Light Ton Balığı, Süt, Pınar Protein Kakaolu Süt. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|