День 7: 💧 8 стаканов воды 🤸🏼♀️ Зарядка 🧎🏼♀️ Упражнения ⏱ Планка 🧘🏼♀️ Растяжка 🙆🏼♀️ 100 прыжков 👣 2 000 шагов 🧖🏼♀️ Скраб, баночный массаж 🏋🏼♀️ Силовая тренировка
День 6: 💧 8 стаканов воды 🤸🏼♀️ Зарядка 🧎🏼♀️ Упражнения ⏱ Планка 🧘🏼♀️ Растяжка 🙆🏼♀️ 100 прыжков 👣 2 000 шагов
|
66.9 kg
Lost so far: 3.9 kg.
Still to go: 18.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
750 kcal
|
Fat: 57.08g | Prot: 42.91g | Carbs: 19.65g.
Dinner: Свежие Новости Сметана 18%, Брест-Литовск Масло Сливочное 72,5%, Лантэль Цикорий, Свежие Новости Сметана 18%, Беллакт Творог 10%, Свежие Новости Сметана 18%, Капуста Белокочанная, Яйцо, Виталюр Аргентина Жареная. more...
|
Losing 3.9 kg a Week
|