|
Скажите ребята,а какая норма углей в день по таблице и сколько их надо есть на завтрак перекус и обед.Ужин я знаю,должен быть белково-жировой.
|
1866 kcal
|
Fat: 103.33g | Prot: 104.50g | Carbs: 151.04g.
Breakfast: Сырники с Рисовой Мукой, Сыр Тильзитер, Яичница, Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская . Lunch: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Борщ. Dinner: Магнит Хлеб Бездрожжевой , Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Брест Литовск Сыр Классический 45%, Огурец (с Кожурой), Матрица Салат из Свежей Капусты с Яблоками и Морковью, Котлеты из Куриной Грудки. Snacks/Other: Яшкино Арахис в Какао, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Черкизово Колбаса Сырокопченая Бородинская , Брауни ПП, Ikea Печенье с Карамелью, Грецкие Орехи, Сырники с Рисовой Мукой. more...
|
|