Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2597 kcal
|
Fat: 99.89g | Prot: 173.96g | Carbs: 252.04g.
Breakfast: Коммунарка Шоколад Truffles, Обожайка Пряники со Вкусом Шоколада, Сахар, Американо, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Геркулес Геркулес Традиционный, Мёд. Lunch: Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные, Магнолия Салат Морковный с Сыром. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Мария Рис Шлифованный Круглозерный, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Магнолия Салат Морковный с Сыром. Snacks/Other: Северная Долина Творог Обезжиренный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Каравай Хлеб без Муки Цельнозерновой, Мандарины, Орехи Макадамии, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Maxler Глютамин . more...
|
|
2559 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 8 minutes, Running - 10/kph - 31 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 13 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|