Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
73.8 kg
Lost so far: 8.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2960 kcal
|
Fat: 95.97g | Prot: 173.23g | Carbs: 381.77g.
Breakfast: Увелка Гречка в Пакетиках, Огурец (без Кожуры), Помидоры. Lunch: Огурец (без Кожуры), Увелка Гречка в Пакетиках, Помидоры, Чабан Сметана 15%. Dinner: Огурец (без Кожуры), Помидоры, Чабан Сметана 15%, Юкон Групп Лаваш Тандырный, Шашлык из Свинины. Snacks/Other: Чабан Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Пятерочка Сахар, Яблоко Зеленое, Яблоко Зеленое, не Молоко Овсяное Молоко 1,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Магнит Банан. more...
|
|
3335 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 20 minutes, Running - 11/kph - 1 hour, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
steady weight
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Aleksandr_Z's Weight History
|