Weigh In record (no journal entry) for 30 May 2020
|
93.9 kg
Lost so far: 10.2 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
2913 kcal
|
Fat: 138.75g | Prot: 137.33g | Carbs: 241.03g.
Breakfast: Cukier, Bułka Kajzerka, Krakus Konserwa Turystyczna . Lunch: Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Filet z Piersi Kurczaka w Panierce, Winiary Barszcz Czerwony Instant. Dinner: Biedronka Chleb Żytni ze Słonecznikiem, Goldessa Serek Wiejski. Snacks/Other: Arbuz, Budweiser Piwo, Amino Zupka Chińska, Krakus Konserwa Turystyczna, Bułka Kajzerka, Cukier. more...
|
|
2978 kcal
|
Exercise:
Running (jogging) - 8/kph - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Szyrmanow78's Weight History
|