|
lm 2330 em 1300 12h45min 00min sw00 00kt
KF 26,07 Kg 23,69
KM 34,90 Kg 31,72
Vis 11
T 104
H 101 Q 1,030
|
4563 kcal
|
Fat: 188.95g | Prot: 171.59g | Carbs: 385.58g.
Breakfast: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Himbeeren, Leinsamen, Gut & Günstig Haferflocken, ESN Designer Whey Protein - Vanilla, Alnatura Leinöl Nativ, Harry Balance Toast (38g), Erdbeeren, Tamara Waldfrucht Konfitüre. Lunch: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Kaufland Eierschecke. Dinner: Gut & Günstig Weizenbrötchen, Aldi Gewürzte Grillsteaks, Gut & Günstig Rostbratwurst, Radeberger Pilsner. Snacks/Other: Mühlhäuser Himbeermarmelade, Mühlhäuser Pflaumenmus, Harry Balance Toast (38g), Vom Land Waldhonig, Tamara Waldfrucht Konfitüre Extra, Gut & Günstig Baguette-Brötchen, Gut & Günstig Rostbratwurst, Molinari Sambuca, Jim Beam Jim Beam. more...
|
|
2615 kcal
|
Exercise:
rad - 35 minutes, KraftzuHause - 58 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|