Мне только этот день помогает держать себя в руках. Я знаю, что смогу позволить себе вкусняшки один день в неделю и это дает мне надежду)
Однако, после 20 лучше калорийные штуки не употреблять)
|
Конечно стоит, правда я бы это делала не чаще 1 раз в 2 недели, а то будет соблазн вообще сорваться
28 May 20 by member: Ankpo
|
как только убрала рафинированный сахар и муку, хотелось что-то перекусить, но недели через две аппетит к вредному пропал.
28 May 20 by member: raakkaa
|
Я ем все, и шоколадки, и печеньки каждый день, поэтому читмилы мне лично ни к чему
29 May 20 by member: grimm_irina
|
однозначно нужно,раз в две недели,чтобы это прям кайф кайф был😉
29 May 20 by member: semikina83
|
Пришла к выводу, что лучше не делать читмилы. Потому что на следующий день сильный жор. Проще включать каждый день, но понемногу
29 May 20 by member: Алия.М
|
Я тоже ем шоколадки и все, что хочется, просто вписываю в норму ккал
29 May 20 by member: Leila Dotsenko
|
Я против чтоб себя распускать.Не чаще 1 раза в месяц за 1 прием пищи.
Ну а не как тут пишут и выкладывают "ЧИТДЭЙ".
Это такой бред,потом естественно + на весах и все труды похудения на 2 недели в *опу.Нажрала-готовься 2 недели что вес будет стоять ..Смысл какой было худеть чтоб отожраться?Так толку не будет.
29 May 20 by member: AnaSTasik2018
|
29 May 20 by member: Natalinochka81
|
Я устраиваю себе читмил раз в две недели, ем все, что хочу, но потом долго ещё не смогу съесть ))
Я поняла, что мне так удобней и привычней
29 May 20 by member: Gulnoza_D
|
Конечно, я за. Раз в 2 недели с мужем устраиваем идеальный вредный ужин с вином) если постоянно себя ограничивать и ничего не позволять, то какой смысл жизни вообще, надо жить в удовольствие) разумное естественно)
29 May 20 by member: TvoriMir
|
Каждую неделю с утра либо край в обед ни в чем себе не отказываю. Кайф :) но в целом у меня нет понимания срыва, я нашла то что мне нравится, научилась делать что то новое и вкусное. Поэтому в целом читмил уже изживает себя
29 May 20 by member: Idiska
|
AnaSTasik2018
Я думаю, что читмил нужен. Мне например, как человеку с КП, лучше позволить себе хотя бы раз в неделю съесть, то что я хочу, чем потом сорваться на месяц.
29 May 20 by member: Lucifer13_
|
Ясное дело, что стоит. Нужно только разумно выбрать срок, и не расстраиваться из-за возможного и логичного отвеса. В динамике нужно ориентироваться
29 May 20 by member: easyname
|
По отзывам видно, что мнения очень разные.Поэтому, я думаю, каждый должен прислушиваться только к своему организму🤗
29 May 20 by member: svet68e
|
Просто вписываю что угодно в калорийность. Можно съесть сегодня меньше, завтра больше. Позицию «сегодня у меня читмил без подсчёта калорий» считаю очень странной. Особенно когда не урезаются калории, которые во время него съедены.
29 May 20 by member: ilviiashabalkina
|
Нет. А съесть вкусное и уместить в своё кбжу на день - можно.
29 May 20 by member: Superv001
|
Дааа, выберите 1 день в неделю и утречком в пределах расчитаной калорийности)
29 May 20 by member: natyliti
|
29 May 20 by member: Ольга 800
|
Если ты не срываешься, как при кп, то очень даже стоит раз в неделю ❤️🕊️
29 May 20 by member: Frances_777
|