|
3 kwartier op de mountainbike naar de sportschool voor circuittraining en weer fietstochtje terug. Eiwitten aanvullen met GY, wheypoeder en rood fruit.
|
1446 kcal
|
Fat: 91.89g | Prot: 68.18g | Carbs: 78.93g.
Lunch: Kruidvat Pro Dynamics Lean Protein Vanille, AH Zomerfruit Diepvries, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%, Alpro Mild & Creamy Ongezoet, Olijfolie, AH Ongezouten Cashewnoten, Galbani Mozzarella, AH Veldsla, Avocado. Dinner: AH Koolhydraat Verlaagd Volkoren Brood, AH Cherrytomaten, Komkommer, AH Basic Spekjes, HAK Chili Sin Carne Schotel, AH Mexicaanse Roerbakgroenten , Olijfolie. more...
|
|
2449 kcal
|
Exercise:
Mountain Biking - 35 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|