Weigh In record (no journal entry) for 28 May 2020
|
68.4 kg
Lost so far: 2.1 kg.
Still to go: 18.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1203 kcal
|
Fat: 51.04g | Prot: 93.05g | Carbs: 104.66g.
Breakfast: Tere, Salatalık (Soyulmuş), Kayısı, Roka Marulu, Domatesler, Tatlı Kırmızı Biber, Ekici Lokum Kıvamında Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta. Lunch: Ev Yapımı Yoğurt, Kapuska. Dinner: Genç Yeşil Soğan, Tavuk Göğüs Eti (Kavrulmuş, Pişmiş), Roka Marulu, Tere, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler. Snacks/Other: Karpuz, Pınar Light Süt , Çilek, Kayısı. more...
|
|
1869 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 40 minutes, Vacuuming - 30 minutes, Resting - 16 hours and 20 minutes, Sleeping - 6 hours and 30 minutes. more...
|
Losing 1.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|